Роды: чего ожидать, этапы, дыхание и обезболивание

Обновлено: 1 апреля 2026 · Время чтения: 15 минут

Роды — одно из самых волнительных и долгожданных событий в жизни женщины. Знание того, что вас ожидает, поможет снизить тревогу и подготовиться к этому процессу. В этой статье мы подробно расскажем о трёх периодах родов, техниках дыхания, методах обезболивания и восстановлении после родов.

Когда ехать в роддом

Важно понимать, какие признаки указывают на начало родовой деятельности:

Регулярные схватки: сокращения матки, которые повторяются через равные промежутки времени. Ехать в роддом стоит, когда схватки идут каждые 5–7 минут и длятся не менее 30–40 секунд на протяжении часа.
Отхождение околоплодных вод: если воды отошли (поток жидкости или постоянное подтекание), нужно ехать в роддом немедленно, независимо от наличия схваток.
Кровянистые выделения: при появлении ярких кровянистых выделений необходимо вызвать скорую помощь.
Отхождение слизистой пробки: сгусток слизи, иногда с прожилками крови. Это может произойти за несколько дней до родов или в начале родовой деятельности.

Важно: при повторных родах процесс обычно идёт быстрее, поэтому не стоит медлить с поездкой в роддом.

Первый период родов: раскрытие шейки матки

Это самый продолжительный период, который длится от 8–12 часов у первородящих до 6–8 часов при повторных родах.

Латентная (начальная) фаза

Шейка матки раскрывается от 0 до 3–4 см
Схватки нерегулярные, умеренной силы, каждые 10–20 минут
Длительность: 6–8 часов (может быть больше)
Можно оставаться дома, принять тёплый душ, отдохнуть

Активная фаза

Шейка матки раскрывается от 4 до 7–8 см
Схватки становятся сильнее, каждые 3–5 минут, длительностью 40–60 секунд
Необходимо находиться в роддоме
Возможно применение обезболивания

Переходная фаза

Раскрытие от 8 до 10 см (полное раскрытие)
Самые интенсивные схватки, каждые 1–2 минуты
Длительность: 30 минут — 2 часа
Может появиться желание тужиться, но делать это нужно только по команде врача

Второй период родов: потуги и рождение ребёнка

Этот период начинается при полном раскрытии шейки матки и заканчивается рождением малыша.

Длительность: от 20 минут до 2 часов у первородящих, от 10 минут до 1 часа при повторных родах
К схваткам присоединяются потуги — мощные сокращения мышц брюшного пресса
Тужиться нужно по команде акушерки, используя правильную технику дыхания
Между потугами важно расслабляться и отдыхать
После рождения малыша его кладут на живот мамы для контакта «кожа к коже»

Третий период родов: рождение плаценты

После рождения ребёнка родовая деятельность не прекращается:

Через 5–30 минут после рождения малыша отделяется и рождается плацента (послед)
Этот период обычно безболезненный
Врач осматривает плаценту на целостность
При необходимости проводится ушивание разрывов или разреза (эпизиотомии)
Начинается ранний послеродовой период — первые 2 часа после родов вы остаётесь под наблюдением в родзале

Техники дыхания в родах

Правильное дыхание помогает справиться с болью, обеспечивает ребёнка кислородом и делает роды более эффективными:

Во время схваток (первый период)

Глубокое медленное дыхание: вдох через нос на 4 счёта, выдох через рот на 6 счётов. Подходит для начала родов.
Дыхание «свечой»: короткий вдох через нос, длинный выдох через рот, будто задуваете свечу. Для активных схваток.
Дыхание «паровозиком»: частые поверхностные вдохи и выдохи через рот. Для самых сильных схваток в переходной фазе.

Во время потуг (второй период)

Глубокий вдох в начале потуги
Задержка дыхания и направление усилия вниз
Плавный выдох после потуги
Между потугами — спокойное глубокое дыхание для восстановления

Методы обезболивания

Существует несколько способов облегчить боль во время родов:

Немедикаментозные методы

Активное поведение: ходьба, смена позиций, использование фитбола
Тёплый душ или ванна: вода расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения
Массаж: растирание поясницы, точечный массаж
Техники расслабления: визуализация, медитация, позитивный настрой
TENS-терапия: чрескожная электронейростимуляция

Медикаментозные методы

Эпидуральная анестезия: наиболее эффективный метод обезболивания. Обезболивающее вводится в эпидуральное пространство позвоночника. Вы остаётесь в сознании, но боль значительно уменьшается.
Спинальная анестезия: обычно применяется при кесаревом сечении.
Ингаляционная анестезия (закись азота): вдыхание смеси кислорода и закиси азота через маску.
Внутривенные обезболивающие: назначаются врачом при необходимости.

Поддержка партнёра в родах

Присутствие близкого человека на родах может значительно облегчить процесс:

Моральная поддержка: ободряющие слова, зрительный контакт, присутствие рядом
Физическая помощь: массаж спины и поясницы, помощь при смене позиций
Практическая помощь: подать воду, поправить подушку, протереть лицо влажной салфеткой
Связь с медперсоналом: партнёр может задавать вопросы врачам, если вам сложно это делать
Контроль дыхания: дышать вместе с роженицей, помогая поддерживать ритм

Совет: если партнёр планирует присутствовать на родах, рекомендуется заранее пройти совместные курсы подготовки к родам и обсудить план родов.

Восстановление после родов

Послеродовой период — важное время для восстановления организма мамы:

Первые дни

Начало грудного вскармливания: первое прикладывание в родзале
Послеродовые выделения (лохии) — нормальное явление, продолжающееся 4–6 недель
Сокращение матки — могут ощущаться «последовые схватки», особенно при кормлении грудью
Отдых и восстановление: старайтесь спать, когда спит малыш

Первые недели

Постепенное возвращение к обычной активности
Уход за промежностью или швом после кесарева сечения
Контроль послеродовых выделений — при появлении неприятного запаха или повышении температуры немедленно обратитесь к врачу
Визит к гинекологу через 6–8 недель после родов
Эмоциональная адаптация — послеродовая хандра нормальна, но при затяжной депрессии обратитесь за помощью

⚕️ Данная информация носит справочный характер. Каждые роды индивидуальны, и ваш врач-акушер составит индивидуальный план ведения родов с учётом особенностей вашей беременности.