11 неделя беременности

Что происходит с малышом

На 11 неделе беременности малыш начинает активно двигаться внутри матки — он потягивается, кувыркается, сжимает и разжимает кулачки. Правда, из-за маленького размера плода мама пока не может ощутить эти движения.

На этой неделе начинается формирование наружных половых органов. Хотя пол ребёнка определился ещё при зачатии, внешние различия становятся заметны именно сейчас. Однако на УЗИ определить пол пока сложно — это станет возможным примерно к 16–20 неделе.

Голова малыша по-прежнему непропорционально большая — она составляет примерно половину всей длины тела. Начинает формироваться радужная оболочка глаз, закладываются зачатки зубов в дёснах. Пальчики полностью разделены, на них уже можно различить крошечные ногти. Кожа становится менее прозрачной, хотя кровеносные сосуды всё ещё просвечивают.

Что чувствует мама

Для многих женщин 11 неделя приносит долгожданное облегчение — токсикоз начинает отступать. Тошнота по утрам становится реже и слабее, возвращается аппетит. Однако у некоторых будущих мам симптомы могут сохраняться до 14–16 недели.

Матка продолжает расти и поднимается выше лобковой кости. Из-за этого может появиться ощущение тяжести внизу живота. Грудь заметно увеличилась и может быть чувствительной. Многие женщины замечают, что одежда в талии становится тесноватой.

Гормональные изменения могут вызывать повышенное газообразование, изжогу, запоры. Увеличивается объём циркулирующей крови, что может проявляться в виде заложенности носа и повышенной кровоточивости дёсен.

Советы на этой неделе

• Подготовьтесь к первому скринингу: с 11 по 13 неделю проводится первый пренатальный скрининг — это важнейшее обследование первого триместра. Уточните дату у вашего врача.
• Подберите удобную одежду: пора задуматься о более свободных фасонах или специальной одежде для беременных.
• Уделите внимание гигиене полости рта: из-за изменений кровообращения дёсны могут быть чувствительными. Используйте мягкую зубную щётку, не пропускайте визиты к стоматологу.
• Включите в рацион продукты, богатые кальцием: молочные продукты, кунжут, зелёные листовые овощи — кальций необходим для формирования костной системы малыша.
• Продолжайте умеренную физическую активность: ходьба, йога для беременных, плавание помогут поддержать тонус мышц и хорошее настроение.

Анализы и обследования

На 11–13 неделе проводится первый пренатальный скрининг, включающий:

• УЗИ для измерения воротникового пространства (ТВП) и носовой кости
• Биохимический анализ крови: свободный бета-ХГЧ и PAPP-A
• Расчёт индивидуального риска хромосомных аномалий
• Оценка сердцебиения плода
• Определение точного срока беременности по КТР (копчико-теменному размеру)
• Общий анализ мочи перед каждым визитом к врачу