На 39 неделе малыш весит около 3200 граммов, а его рост достигает 500 мм — полметра!
Ожидание достигает пика.
Различайте предвестники и настоящие схватки: истинные схватки регулярны, нарастают по силе и продолжительности и не проходят при смене положения тела.
Срок: 39 акушерская неделя (37 эмбриональная)
Размер плода: ~500 мм, вес ~3200 г
Что происходит: Кожа гладкая, грудная клетка выпуклая, малыш полностью готов к родам
Что происходит с малышом на 39 неделе
На 39 неделе малыш весит около 3200 граммов, а его рост достигает 500 мм — полметра! Подкожный жировой слой достаточно развит для поддержания температуры тела после рождения. Кожа стала гладкой, приобрела приятный розовый оттенок.
Грудная клетка малыша стала выпуклой и хорошо развита. Лёгкие полностью подготовлены к первому вдоху — при рождении они расправятся, и ребёнок сделает свой первый крик. Сердце бьётся с частотой 120-160 ударов в минуту.
Головной мозг продолжает активно развиваться — этот процесс не остановится и после рождения, продолжаясь несколько лет. Рефлексы хватания и сосания хорошо развиты. Малыш может крепко сжимать кулачки и отталкиваться ножками.
Ногти могут выступать за кончики пальцев. Пуповина в среднем имеет длину около 50 см и диаметр около 2 см — она обеспечивает малыша всем необходимым вплоть до момента рождения.
Что чувствует мама на 39 неделе
Ожидание достигает пика. Многие женщины чувствуют нетерпение и желание поскорее встретить малыша. Это совершенно нормально — до предполагаемой даты родов (ПДР) осталась всего неделя.
Предвестники родов могут стать более выраженными: тянущие боли в пояснице и внизу живота, учащённые тренировочные схватки, послабление стула, снижение аппетита, небольшая потеря веса (1-2 кг). Может полностью отойти слизистая пробка.
Живот может казаться ниже, чем раньше — малыш плотно прижимается головкой к входу в малый таз. Давление на мочевой пузырь максимальное, ночные походы в туалет учащаются до 5-6 раз.
Советы на 39 неделе
- Различайте предвестники и настоящие схватки: истинные схватки регулярны, нарастают по силе и продолжительности и не проходят при смене положения тела.
- Засекайте схватки: используйте таймер схваток — когда интервал между схватками составит 5-7 минут, выезжайте в роддом.
- Подготовьте дом к возвращению с малышом: кроватка, пеленальный столик, детская аптечка — всё должно быть на местах.
- Не переедайте: лёгкое питание поможет чувствовать себя комфортнее и снизит нагрузку на пищеварение.
- Общайтесь с малышом: разговаривайте, пойте, поглаживайте живот — он всё слышит и чувствует ваше тепло.
Анализы и обследования на 39 неделе
На 39 неделе проводятся:
- Еженедельный осмотр акушера-гинеколога
- Кардиотокография (КТГ)
- Общий анализ мочи
- Контроль артериального давления
- Оценка готовности шейки матки к родам
- При необходимости — УЗИ для оценки количества околоплодных вод и состояния плаценты
Питание и образ жизни на 39 неделе
На тридцать девятой неделе ребёнок полностью готов к рождению, а организм матери работает на пределе привычных возможностей. Питание в эти дни — про силы и комфорт, а не про нормы. Хорошо работают дробные приёмы пищи, достаточное питьё и продукты, которые не вызывают тяжести: крупы, овощи, кисломолочное, нежирный белок. Держите дома простые запасы, которые можно съесть без готовки: сухофрукты, орехи, галеты, йогурт. Схватки могут начаться ночью, и в этот момент никто не будет варить кашу. Отдельная рекомендация — не экспериментировать с новыми продуктами и специями: расстройство пищеварения перед родами не нужно никому. И помните: чувство голода в раннем периоде родов нормально, лёгкий перекус обычно разрешён.
Чек-лист 39 недели
- Держать сумку и документы у двери
- Есть небольшими порциями и не допускать обезвоживания
- Отдыхать при каждой возможности, включая дневной сон
- Следить за шевелениями и характером выделений
- Быть на связи: телефон заряжен, близкие предупреждены
⚕️ Данная информация носит справочный характер и не заменяет консультацию квалифицированного специалиста. При любых вопросах, связанных со здоровьем, обращайтесь к вашему лечащему врачу.
🚨 Когда срочно обратиться к врачу
- любое кровотечение или излитие/подтекание околоплодных вод;
- регулярные схватки раньше 37 недели;
- заметное уменьшение или прекращение шевелений плода;
- сильные отёки в сочетании с высоким давлением, головной болью и нарушениями зрения (преэклампсия);
- сильная непроходящая боль в животе;
- повышение температуры тела выше 38 °C.
При любом из этих признаков немедленно звоните врачу или в скорую — 103 (с мобильного 112). Информация носит справочный характер и не заменяет очную консультацию акушера-гинеколога.
Частые вопросы
Перед родами шейка укорачивается, размягчается и центрируется — это и есть «созревание». Врач оценивает её по шкале при осмотре. Зрелая шейка означает, что организм готов, и повышает шансы на успешное родовозбуждение, если оно понадобится. Незрелая шейка на 39 неделе — не патология, процесс может пройти за пару дней.
Обвитие встречается примерно у каждого третьего ребёнка и в большинстве случаев не мешает родам: пуповина длинная, а петли свободные. Значение имеет не сам факт обвития, а состояние кровотока и сердцебиения, которые оценивают по допплерометрии и КТГ. Решение о способе родов принимается по совокупности данных.
Не спешить и по возможности отдохнуть: ранний период родов может длиться часами, и силы лучше поберечь. Засекайте интервалы, пейте воду, примите тёплый душ. Ехать в роддом при первых родах обычно советуют, когда схватки регулярны каждые 5–7 минут в течение часа, при повторных — раньше. При излитии вод — сразу.
Ходьба и вертикальное положение помогают головке прижаться ко входу в таз и субъективно облегчают ожидание, но не запускают роды при неготовом организме. Интимная близость на доношенном сроке при неосложнённой беременности не запрещена. Ни один домашний метод не заменяет медицинское родовозбуждение по показаниям.
При нормальном течении ребёнка выкладывают маме на живот, обеспечивают контакт кожа к коже и помогают с первым прикладыванием к груди. Оценивают состояние по шкале Апгар на первой и пятой минуте. Пуповину чаще пережимают не сразу. Затем следует третий период родов — рождение последа, и осмотр родовых путей.