Малыш активно запасает жирок и растёт.
Живот заметно мешает — спите на боку с подушкой.
Присмотритесь к роддомам заранее.
Срок: 30 акушерская неделя (28 эмбриональная)
Размер плода: ~400 мм, вес ~1300 г
Что происходит: Костный мозг производит эритроциты, пространство в матке сужается
Что происходит с малышом
На 30 неделе малыш достигает длины около 400 мм и весит примерно 1300 г. Важная веха: костный мозг полностью взял на себя функции кроветворения — теперь именно он производит красные кровяные клетки (эритроциты), которые переносят кислород ко всем тканям и органам. Ранее эту функцию выполняли печень и селезёнка.
Пространство в матке становится теснее, и малыш уже не может свободно переворачиваться. Его движения меняют характер: вместо размашистых кувырков мама чаще ощущает толчки, потягивания и давление. Ребёнок принимает характерную позу — подтягивает ножки к животику и скрещивает ручки на груди.
Зрение продолжает развиваться, хотя после рождения малыш будет видеть только на расстоянии 20–30 см — как раз на расстоянии до лица мамы при кормлении. Зрачки реагируют на свет, сужаясь и расширяясь.
Объём амниотической жидкости достигает максимума (около 750 мл) и далее будет постепенно уменьшаться, уступая место растущему малышу.
Что чувствует мама
С 30 недели в России начинается декретный отпуск — это время посвятить себе и подготовке к появлению малыша. Если вы ещё работаете, не забудьте оформить больничный лист у врача.
Усталость и сонливость усиливаются — организм тратит много энергии на поддержание беременности. Не стесняйтесь отдыхать днём и просить помощи у близких в домашних делах.
Давление матки на мочевой пузырь приводит к очень частым позывам в туалет. Одышка может усилиться из-за давления на диафрагму. Многие женщины отмечают покалывание и онемение в пальцах — это связано с задержкой жидкости и синдромом запястного канала.
Советы на этой неделе
- Оформите декретный отпуск: с 30 недели вы имеете право на отпуск по беременности и родам. Получите больничный лист в женской консультации.
- Запишитесь на третье УЗИ: оно проводится на 34–35,6 неделе и оценивает положение плода, состояние плаценты, количество вод и развитие органов.
- Соберите сумку в роддом: составьте список необходимых вещей для мамы и малыша. Документы держите отдельно и всегда при себе.
- Избегайте длительных поездок: после 30 недели большинство авиакомпаний требуют справку от врача, а после 36 недели полёты обычно запрещены.
- Делайте упражнения для спины: «кошка-корова», наклоны таза, плавание помогут облегчить боли в пояснице.
Анализы и обследования
- Общий анализ крови и мочи
- Биохимический анализ крови
- Коагулограмма (свёртываемость крови)
- Анализы на ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис (повторно)
- Мазок на флору
- Контроль артериального давления и веса
- Третье скрининговое УЗИ (34–35,6 неделя)
- Оформление обменной карты
⚕️ Данная информация носит справочный характер и не заменяет консультацию квалифицированного специалиста. При любых вопросах, связанных со здоровьем, обращайтесь к вашему лечащему врачу.
🚨 Когда срочно обратиться к врачу
- любое кровотечение или излитие/подтекание околоплодных вод;
- регулярные схватки раньше 37 недели;
- заметное уменьшение или прекращение шевелений плода;
- сильные отёки в сочетании с высоким давлением, головной болью и нарушениями зрения (преэклампсия);
- сильная непроходящая боль в животе;
- повышение температуры тела выше 38 °C.
При любом из этих признаков немедленно звоните врачу или в скорую — 103 (с мобильного 112). Информация носит справочный характер и не заменяет очную консультацию акушера-гинеколога.
Частые вопросы
Малыш активно запасает жирок и растёт. Размер малыша: рост около 39,9 см, вес около 1,3 кг — примерно с небольшую капусту. Это средние ориентиры; индивидуальные показатели оценивает врач на приёме и УЗИ.
Живот заметно мешает — спите на боку с подушкой. Это нормальные ощущения этого срока. Если самочувствие резко ухудшилось или появились тревожные симптомы — обратитесь к своему акушеру-гинекологу.
В третьем триместре посещения врача учащаются (обычно каждые 2 недели): общий анализ крови и мочи, КТГ, третий скрининг-УЗИ с допплерометрией (34–35,6 неделя), контроль давления и веса. Точный перечень определяет ваш врач.
Можно: спокойные прогулки, отдых на левом боку, упражнения Кегеля, дробное питание. Нельзя: алкоголь и курение, самолечение, длительный сон на спине, дальние перелёты без согласования с врачом, поднятие тяжестей. Присмотритесь к роддомам заранее.
Срочно обращайтесь к врачу или звоните 103, если появились: любое кровотечение или излитие вод, регулярные схватки раньше 37 недели, уменьшение или прекращение шевелений, признаки преэклампсии. Полный список тревожных признаков — в блоке «🚨 Когда срочно обратиться к врачу» выше на этой странице. Информация носит справочный характер и не заменяет очную консультацию врача.