16 неделя беременности

Что происходит с малышом

На 16 неделе малыш вырос до 116 мм от макушки до копчика и весит около 100 граммов — размером с авокадо. Его тело становится всё более пропорциональным: ножки уже длиннее ручек, а голова, хотя и остаётся крупной, постепенно приходит в баланс с туловищем.

Наружные половые органы уже достаточно сформированы, и при благоприятном положении плода на УЗИ можно определить пол ребёнка. Однако стоит помнить, что наиболее точное определение возможно на 20-22 неделе.

Мышечная система стремительно развивается — движения малыша становятся всё более координированными и энергичными. Он может отталкиваться ножками от стенок матки, хватать пуповину, поворачивать голову. Нервная система активно созревает: формируются миелиновые оболочки нервных волокон, улучшающие проведение импульсов. Ногти на пальцах рук уже полностью сформированы.

Что чувствует мама

На 16 неделе многие повторнородящие женщины впервые ощущают шевеления малыша — они напоминают лёгкое порхание бабочек или пузырьки воздуха в животе. Первородящие обычно начинают чувствовать движения чуть позже — на 18-20 неделе.

Матка продолжает расти и уже расположена на середине между лобковой костью и пупком. Живот заметно округлился, и скрывать беременность становится всё сложнее. Увеличивается объём околоплодных вод — к этому сроку их около 250 мл.

Некоторые женщины отмечают усиление пигментации: потемнение ареол сосков, появление тёмной полоски на животе (linea nigra), веснушек. Это связано с повышенной выработкой меланина под действием гормонов и полностью проходит после родов.

Советы на этой неделе

• Прислушивайтесь к ощущениям в животе: первые шевеления легко принять за работу кишечника. Если вы почувствовали лёгкие ритмичные толчки — скорее всего, это малыш!
• Носите удобную обувь: центр тяжести смещается, а связки размягчаются под действием релаксина. Откажитесь от каблуков в пользу устойчивой обуви.
• Пейте достаточно воды: 1,5-2 литра чистой воды в день помогут избежать запоров и отёков. Ограничьте сладкие газированные напитки.
• Не лежите на спине длительное время: растущая матка может сдавливать нижнюю полую вену, что вызывает головокружение и снижение кровоснабжения плаценты.
• Позаботьтесь об осанке: растущий живот меняет центр тяжести. Следите за правильной осанкой сидя и стоя, чтобы избежать болей в спине.

Анализы и обследования

На 16 неделе рекомендуется:

• Биохимический скрининг второго триместра (тройной или четверной тест): 16-18 неделя — оптимальный срок
• Общий анализ мочи
• Контроль артериального давления и веса
• Измерение высоты стояния дна матки
• При необходимости — амниоцентез (по показаниям)
• Плановый осмотр у акушера-гинеколога