Малыш отвечает движением, если погладить животик.
Кожа живота натягивается — используйте крем.
Отдыхайте с приподнятыми ногами.
Срок: 22 акушерская неделя (20 эмбриональная)
Размер плода: ~275 мм (полный рост), вес ~430 г
Что происходит: Глаза сформированы, лёгкие начинают вырабатывать сурфактант
Что происходит с малышом на 22 неделе
На 22 неделе малыш достигает 275 мм в длину и весит около 430 граммов. Эта неделя — важный рубеж в акушерстве: с 22 недели плод считается жизнеспособным, и в случае преждевременных родов врачи обязаны оказывать реанимационную помощь.
Глаза полностью сформированы, однако радужная оболочка пока лишена пигмента — цвет глаз определится только после рождения под воздействием света. Веки всё ещё сращены, но под ними глазные яблоки совершают быстрые движения, особенно во время фазы «быстрого сна».
В лёгких начинается выработка сурфактанта — особого вещества, которое не позволяет альвеолам слипаться при дыхании. Этот процесс будет продолжаться до самых родов, и именно зрелость лёгких во многом определяет выживаемость недоношенных детей.
Хватательный рефлекс становится всё сильнее: малыш крепко сжимает пуповину, свои пальчики, может ухватить одну ручку другой. Тактильная чувствительность распространяется на всё тело — малыш ощущает прикосновения к стенке матки и реагирует на поглаживание маминого живота.
Что чувствует мама на 22 неделе
Живот продолжает расти, дно матки поднялось на 2 см выше пупка. Движения малыша теперь может ощутить не только мама, но и папа, приложив руку к животу.
Многие женщины замечают усиление аппетита — организму требуется больше калорий для поддержания растущего малыша. Оптимальная прибавка на этом сроке — около 300–350 ккал в день сверх обычной нормы.
Могут появиться растяжки на животе, бёдрах и груди. Кожа становится суше из-за растяжения. Некоторые женщины отмечают появление ложных схваток Брэкстона-Хикса — безболезненных кратковременных сокращений матки, которые являются нормой и не угрожают беременности.
Советы на 22 неделе
- Завершите второй скрининг: если УЗИ ещё не пройдено, 22 неделя — крайний рекомендуемый срок для анатомического ультразвукового исследования.
- Увлажняйте кожу: используйте масла и кремы для профилактики растяжек — масло ши, кокосовое, оливковое. Наносите после душа на влажную кожу.
- Контролируйте прибавку в весе: оптимальная прибавка к 22 неделе — 5–7 кг от исходного веса. Избегайте переедания, но и не ограничивайте себя.
- Разговаривайте с малышом: слух развит настолько, что малыш различает голоса. Чтение вслух, песни, разговоры формируют эмоциональную связь.
- Не забывайте о физической активности: плавание, йога для беременных, пешие прогулки помогают поддерживать тонус мышц и хорошее настроение.
Анализы и обследования на 22 неделе
- Общий анализ мочи
- Контроль артериального давления и веса
- Измерение высоты стояния дна матки и окружности живота
- Завершение второго скринингового УЗИ (при необходимости)
- Оценка шевелений плода
- При показаниях — допплерометрия маточных артерий
Питание и образ жизни на 22 неделе
На двадцать второй неделе продолжается активный рост, и потребность в железе достигает максимума за беременность. Именно с этого срока чаще всего выявляют анемию — по плановому анализу крови, а не по жалобам. В рационе железо из мяса усваивается лучше, чем из растительных источников, но и растительное работает, если рядом есть витамин C: болгарский перец, брокколи, цитрусовые, ягоды, квашеная капуста. Кальций, магний и цинк принимают отдельно от железа — между ними конкуренция за всасывание. Если врач назначил препарат железа, будьте готовы к возможным запорам и потемнению стула: это ожидаемо. Не бросайте курс при первых неудобствах — обсудите с врачом форму и дозу, их можно поменять. Одновременно увеличьте клетчатку и воду.
Чек-лист 22 недели
- Сдать общий анализ крови и ферритин, если назначено
- Принимать железо отдельно от молочного, чая и кофе
- Добавлять витамин C к растительным источникам железа
- Обсудить с врачом дискомфорт от препаратов, а не бросать приём
- Подготовиться к тесту на гестационный диабет на 24–28 неделе
⚕️ Данная информация носит справочный характер и не заменяет консультацию квалифицированного специалиста. При любых вопросах, связанных со здоровьем, обращайтесь к вашему лечащему врачу.
🚨 Когда срочно обратиться к врачу
- кровотечение или подтекание околоплодных вод;
- регулярные болезненные сокращения матки;
- отсутствие шевелений после 20 недели дольше суток;
- сильная головная боль, отёки лица и рук, «мушки» перед глазами (риск преэклампсии);
- температура тела выше 38 °C;
- сильная боль внизу живота.
При любом из этих признаков немедленно звоните врачу или в скорую — 103 (с мобильного 112). Информация носит справочный характер и не заменяет очную консультацию акушера-гинеколога.
Частые вопросы
Это анализ, который выявляет гестационный диабет — нарушение углеводного обмена, возникающее во время беременности. Тест проводят натощак с приёмом раствора глюкозы и повторными заборами крови. Гестационный диабет часто протекает бессимптомно, но влияет на вес плода и течение родов, поэтому его ищут активно, а не по жалобам.
Двадцать вторая неделя — граница, с которой в России начинают отсчёт перинатального периода, и выхаживание возможно, хотя риски очень высоки. Именно поэтому важны цервикометрия и своевременная реакция на симптомы: регулярные схваткообразные боли, давление вниз, кровянистые или водянистые выделения требуют немедленного обращения.
Ритмичные короткие вздрагивания через равные промежутки — это икота плода, связанная с тренировкой диафрагмы и заглатыванием околоплодных вод. Она встречается у большинства детей, может повторяться несколько раз в день и не является признаком гипоксии. Специально считать или лечить её не нужно.
Можно, но только те, что разрешены при беременности, и только по назначению врача: нелеченая инфекция обычно опаснее самого препарата. Часть групп антибиотиков противопоказана. Никогда не используйте остатки прошлых курсов и не подбирайте препарат по совету — назначение зависит от возбудителя и срока.
Помогают режим, прохладная спальня, отказ от экранов за час до сна, ужин не позже чем за 2–3 часа, положение на боку с подушкой между коленями. Снотворные при беременности самостоятельно не применяют. Если бессонница держится неделями и днём вы разбиты, скажите об этом врачу: причиной бывают анемия, синдром беспокойных ног, апноэ.