Малыш видит сны и уверенно различает голоса.
Появляется усталость и тяжесть в ногах.
Начните считать шевеления малыша.
Срок: 28 акушерская неделя (26 эмбриональная)
Размер плода: ~375 мм, вес ~1000 г
Что происходит: Начало третьего триместра! REM-сон, малыш может перевернуться головкой вниз
Что происходит с малышом на 28 неделе
28 неделя знаменует начало третьего, финального триместра беременности! Малыш весит уже около 1 кг, а его длина составляет примерно 375 мм. Это важный психологический рубеж — впереди последние три месяца ожидания.
У ребёнка появляется фаза быстрого сна (REM) — именно во время этой фазы происходят сновидения. Учёные предполагают, что малыш уже видит сны, хотя содержание их остаётся загадкой. Во время REM-сна можно заметить быстрые движения глаз под закрытыми веками.
Многие малыши на этом сроке начинают переворачиваться головкой вниз — в оптимальное положение для родов. Впрочем, если ребёнок ещё не перевернулся, поводов для беспокойства нет — времени достаточно, и большинство детей займут правильное положение к 34–36 неделе.
Подкожный жир продолжает накапливаться, кожа становится менее морщинистой. Мозг увеличивается в размерах, на его поверхности появляются характерные борозды и извилины. Надпочечники вырабатывают гормоны, стимулирующие выработку молока в организме мамы.
Что чувствует мама на 28 неделе
С началом третьего триместра визиты к врачу становятся чаще — теперь осмотры проводятся каждые 2 недели. Живот продолжает расти, и обычные действия — завязать шнурки, поднять что-то с пола — могут доставлять трудности.
Одышка усиливается, так как матка подпирает диафрагму. Может появиться ощущение нехватки воздуха, особенно при физической нагрузке. Старайтесь не торопиться, делать перерывы, дышать глубоко.
Многие женщины отмечают нарушения сна: трудно найти удобное положение, частые позывы в туалет, тренировочные схватки, активность малыша по ночам. Дневной сон 30–40 минут поможет восполнить силы.
Советы на 28 неделе
- Начните ежедневный подсчёт шевелений: метод «считай до десяти» — отмечайте время, за которое малыш сделает 10 движений. В норме это 1–2 часа.
- Пройдите инъекцию антирезусного иммуноглобулина: если у вас отрицательный резус-фактор, на 28 неделе назначается профилактическая инъекция.
- Запишитесь на третье УЗИ: его проводят на сроке 34–35,6 недели. Это важное исследование для оценки положения и развития малыша.
- Подготовьте сумку в роддом: даже если до родов ещё далеко, лучше собрать базовый набор вещей заранее на случай непредвиденных ситуаций.
- Ограничьте потребление соли: избыток соли усиливает отёки. Замените соль лимонным соком и пряными травами.
Анализы и обследования на 28 неделе
- Общий анализ крови (гемоглобин, тромбоциты, лейкоциты)
- Общий анализ мочи
- Контроль артериального давления и веса
- Инъекция антирезусного иммуноглобулина (при Rh- крови)
- Определение положения плода
- Выслушивание сердцебиения плода
- Обсуждение плана на третий триместр с врачом
Питание и образ жизни на 28 неделе
Двадцать восьмая неделя открывает третий триместр. С этого момента ребёнок набирает вес быстрее всего, а мама всё чаще сталкивается с изжогой, одышкой и тяжестью — всё это следствия размера матки. Питание строится вокруг двух задач: дать достаточно белка и не перегружать желудок. Отсюда дробность, умеренные порции и лёгкий ужин. Кальций и витамин D продолжают быть важными: скелет плода минерализуется активно, и при нехватке организм берёт кальций из костей матери. Клетчатка и вода — против запоров, которые в третьем триместре усиливаются. Если у вас резус-отрицательная кровь, именно в районе 28 недели обычно проводят профилактику резус-конфликта иммуноглобулином — уточните это у врача заранее.
Чек-лист 28 недели
- Уточнить у врача профилактику резус-конфликта, если у вас отрицательный резус
- Начать вести дневник шевелений
- Получить листок нетрудоспособности, если беременность многоплодная
- Собрать документы: паспорт, полис, СНИЛС, обменная карта, родовой сертификат
- Договориться, кто отвезёт вас в роддом и кто останется со старшими детьми
⚕️ Данная информация носит справочный характер и не заменяет консультацию квалифицированного специалиста. При любых вопросах, связанных со здоровьем, обращайтесь к вашему лечащему врачу.
🚨 Когда срочно обратиться к врачу
- любое кровотечение или излитие/подтекание околоплодных вод;
- регулярные схватки раньше 37 недели;
- заметное уменьшение или прекращение шевелений плода;
- сильные отёки в сочетании с высоким давлением, головной болью и нарушениями зрения (преэклампсия);
- сильная непроходящая боль в животе;
- повышение температуры тела выше 38 °C.
При любом из этих признаков немедленно звоните врачу или в скорую — 103 (с мобильного 112). Информация носит справочный характер и не заменяет очную консультацию акушера-гинеколога.
Частые вопросы
Это документ, по которому оплачиваются услуги женской консультации, роддома и детской поликлиники. Его оформляет женская консультация — обычно на сроке 30 недель, при многоплодной беременности на 28. Отдельно за ним никуда идти не нужно, но стоит убедиться, что он выписан и данные в нём верны.
Он предотвращает выработку антител к эритроцитам плода, то есть развитие резус-конфликта, который опасен для этой и последующих беременностей. Профилактику проводят в определённые сроки беременности и после родов, если ребёнок резус-положительный, а также после любых вмешательств и кровотечений. Схему определяет врач.
Схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны, не нарастают по силе и частоте, обычно безболезненны и проходят при смене положения, тёплом душе или отдыхе. Родовые схватки регулярны, учащаются и усиливаются со временем. До 37 недели регулярные схватки — повод немедленно обратиться к врачу, даже если они кажутся слабыми.
Можно. Рекомендация о левом боке связана с тем, что нижняя полая вена проходит справа, и положение на левом боку теоретически улучшает кровоток. На практике чередование боков нормально, а качественный сон важнее идеальной позы. Избегать стоит только длительного лежания на спине.
Обычно её делят на три части: документы, вещи на роды, вещи на послеродовое отделение и для малыша. Точный список зависит от роддома — часть вещей выдают на месте, часть запрещено приносить. Уточните перечень в своём роддоме и загляните в нашу статью о сумке в роддом.