29 неделя беременности

Что происходит с малышом

На 29 неделе малыш достигает длины около 385 мм и весит примерно 1150 г. Головной мозг растёт с невероятной скоростью — его масса увеличивается, поверхность покрывается всё большим количеством извилин, что значительно расширяет площадь коры больших полушарий.

Мышечная система заметно укрепляется. Движения малыша становятся более сильными и координированными — мама отчётливо чувствует не просто шевеления, а настоящие толчки и пинки. Иногда можно увидеть, как живот деформируется от движений ребёнка — это нормально и даже забавно.

Костный мозг полностью берёт на себя функции кроветворения. Эмаль на зачатках молочных зубов продолжает укрепляться. Жировая ткань составляет уже около 3,5% массы тела малыша и продолжает накапливаться, обеспечивая терморегуляцию после рождения.

Лёгкие продолжают созревать. Количество сурфактанта увеличивается, но его пока недостаточно для полноценного самостоятельного дыхания. При преждевременных родах на этом сроке выживаемость составляет более 95% при адекватной медицинской помощи.

Что чувствует мама

Живот стал довольно большим, и многие повседневные действия требуют больше усилий. Изжога может усилиться, так как растущая матка всё больше давит на желудок. Ешьте часто, но маленькими порциями, не ложитесь сразу после еды.

Могут усилиться боли в спине и тазовой области. Гормон релаксин размягчает связки, готовя организм к родам, но это же вызывает нестабильность суставов и дискомфорт. Плавание и специальная гимнастика помогут облегчить состояние.

Варикозное расширение вен и геморрой — частые спутники третьего триместра. Профилактика включает достаточное потребление клетчатки, обильное питьё, умеренную физическую активность и избегание длительного стояния или сидения.

Советы на этой неделе

• Продолжайте считать шевеления: 10 движений за 2 часа — норма. При снижении активности малыша обратитесь к врачу.
• Начните посещать курсы подготовки к родам: если ещё не записались, сейчас самое время. Оптимально пройти курс до 36 недели.
• Выбирайте правильную позу для сна: спите на левом боку с подушкой между ног. Это улучшает кровоток к плаценте и уменьшает отёки.
• Профилактика растяжек: продолжайте использовать увлажняющие средства для кожи живота, бёдер и груди.
• Обсудите с врачом план обезболивания в родах: узнайте о доступных методах — эпидуральная анестезия, дыхательные техники, свободные позы в родах.

Анализы и обследования

• Общий анализ крови и мочи
• Контроль артериального давления и веса
• Измерение высоты стояния дна матки и окружности живота
• Выслушивание сердцебиения плода
• Определение положения плода
• При необходимости — кардиотокография (КТГ)